احساس کمتری سے دور رہیں

احساسِ کمتری (Inferiority Complex) ایک ایسی نفسیاتی کیفیت ہے جس میں انسان دوسروں کے مقابلے میں خود کو حقیر یا کم تر سمجھنے لگتا ہے۔ یہ کوئی مستقل بیماری نہیں بلکہ ایک عارضی کیفیت ہے جسے سوچ اور رویے میں مثبت تبدیلی لا کر ختم کیا جا سکتا ہے۔ 
احساسِ کمتری سے دور رہنے اور اس کے حصار کو توڑنے کے لیے درج ذیل طریقے مددگار ثابت ہو سکتے ہیں:

* اپنی خوبیوں پر توجہ دیں: اپنی صلاحیتوں کو پہچانیں اور ان پر فخر کریں۔ اللہ تعالیٰ نے ہر انسان کو کسی نہ کسی خاص صفت سے نوازا ہے، اس لیے خود کو دوسروں سے کم تر نہ سمجھیں۔
* موازنہ کرنا چھوڑ دیں: دوسروں کی زندگی یا کامیابیوں کا اپنے ساتھ موازنہ کرنا احساسِ کمتری کی سب سے بڑی وجہ ہے۔ یاد رکھیں کہ ہر انسان کا اپنا سفر اور اپنی مشکلات ہوتی ہیں۔
* سادگی اختیار کریں: معاشرے میں موجود مادی عدم توازن سے بچنے کے لیے سادگی اپنائیں۔ نمود و نمائش سے دوری آپ کے ذہنی سکون میں اضافہ کرتی ہے۔
* مثبت صحبت اختیار کریں: ایسے لوگوں سے دور رہیں جو آپ کی خامیوں کو اجاگر کرتے ہیں یا آپ کو حقیر سمجھتے ہیں۔ ہمیشہ ان لوگوں کے ساتھ رہیں جو آپ کی حوصلہ افزائی کرتے ہیں۔
* حقیقت پسندی اپنائیں: اپنی کمزوریوں کو چھپانے کے بجائے انہیں قبول کریں اور ان میں بہتری لانے کی کوشش کریں۔ خود اعتمادی کے ساتھ مسائل کا سامنا کرنا ہی کامیابی کی کنجی ہے۔
* روحانی مدد: ذہنی سکون کے لیے قرآن و حدیث کی تعلیمات پر عمل کریں اور سکونِ قلب کے لیے ذکر و اذکار کا سہارا لیں۔

احساسِ کمتری کی علامات خدانخواستہ برقرار رہیں تو اس کے کامیاب یونانی علاج کے لئے معروف معالج حکیم قاضی ایم اے خالد سے دوپہر تین بجے سے رات دس بجے تک ان کے مطب خالد خاندانی دواخانہ 32 ذیلدار روڈ اچھرہ لاہور پاکستان سے رجوع فرمائیں. سیل نمبر 03034125007